Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas: Orígenes y evolución del aeróbic y el step Ejercicio aeróbico Beneficios de la práctica del aeróbic y el step La música como herramienta de trabajo El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step El técnico instructor Ejercicios potencialmente peligrosos Principios básicos de la clase de aeróbic y step Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio Construcción coreográfica La tonificación Ejercicios de tonificación muscular Le flexibilidad La relajación Diferentes modalidades de sesiones El aeróbic de competición
ISBN: 9788480197625 | 978-84-80197-62-5
