Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena. Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido. Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a: – poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti; – escuchar tu cuerpo desde la consciencia; – poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar; – reconocer y gestionar tus emociones; – no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer; – escribir tu propia historia con cada pequeña acción; – atender a tu niño interior desde tu adulto maduro; – dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida; – felicitarte y agradecer.
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