LIBROPresentaciónBLOQUE 1Condición física y salud.El calentamiento general. Objetivos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales.Resistencia aeróbica y flexibilidad. Capacidades físicas y relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Concepto. Control de la intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.Control de la intensidad del esfuerzo. Toma de pulsaciones. Cálculo de la zona de actividad ¿Qué indicadores de intensidad podemos utilizar?Acondicionamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua, entrenamiento total y juegos.Acondicionamiento de la flexibilidad: ejercicios estáticos y dinámicos.Ejercicios respiratorios. Práctica de los diferentes tipos de respiración: clavicular, torácica y abdominal.Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla con un trabajo adecuado.La postura. Reconocimiento y valoración de la relación existente entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y en la realización de actividades físicas como medio preventivo.BLOQUE 2Habilidades específicas.Juegos y deportes.Cualidades motrices personales.Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y acrobáticas.Características básicas y comunes de las habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos.Realización de tareas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos básicos y principios tácticos básicos y reglamentarios de un deporte colectivo.Práctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la propia comunidad.Práctica de actividades deportivas, individuales y colectivas, de ocio y recreación.Respeto y aceptación de las normas y reglamentos.EN EL MEDIO NATURALLa acampada. Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de campaña. Nociones sobre acampada: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones a tener en cuenta para montar tiendas.Supervivencia deportiva. Nociones sobre supervivencia: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones a tener en cuenta para montar tiendas.El senderismo.¿En qué consiste?; tipos de sendero, material y vestimenta necesaria. Realización de un recorrido de sendero.Toma de conciencia de los usos y abusos de que está siendo objeto el medio urbano y el natural.RITMO Y EXPRESIÓNDominio y control corporal. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas.Movimiento y ritmo. Combinación de movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica.Danzas colectivas. Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas.Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás.
ISBN: 9788480197663 | 978-84-80197-66-3
