Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno… ¿Has probado de todo… y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos «malos», privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor… Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud… Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
ISBN: 9788416972524 | 978-84-16972-52-4
